Qu'est-ce que echelle de borg ?

L'échelle de Borg est une méthode de mesure utilisée pour évaluer l'intensité de l'effort perçu lors d'une activité physique. Elle a été développée par le physiologiste suédois Gunnar Borg en 1982 et est souvent utilisée dans le domaine de la médecine sportive et de la réadaptation. L'échelle de Borg est une échelle graduée de 6 à 20, où chaque niveau correspond à une sensation de fatigue accrue. Les chiffres pairs représentent un effort modéré, tandis que les chiffres impairs indiquent un effort intense. Les personnes sont invitées à sélectionner le chiffre qui correspond le mieux à l'intensité de leur effort perçu pendant une activité donnée. L'échelle de Borg est utile pour évaluer l'intensité de l'effort dans des situations où des machines ou des appareils de mesure ne sont pas disponibles.